- Lifestyle, Różne

Co jeść, by uzyskać piękną fryzurę?

Każda kobieta chce mieć piękną grzywę długich włosów – i zapewne niejeden mężczyzna. Dlatego wszystkie rodzaje odżywek są popularne, a magazyny fryzjerskie pełne są sztuczek do przedłużania lub farbowania włosów. Ale jeśli masz problemy z włosami, być może powinnaś przyjrzeć się swojej diecie? Jak wszyscy wiemy, jesteście tym, co jecie! Oto kilka dań, na które powinieneś uważać, aby uzyskać piękną fryzurę.

Przede wszystkim uważaj na słodkie dania i potrawy bogate w węglowodany. Ciasteczka, słodycze i makarony szkodzą nie tylko twojej talii, ale zwiększają poziom cukru we krwi i poziom męskich hormonów. I te zmiany hormonalne powodują, że cebulki włosowe kurczą się, co prowadzi do wypadania włosów. Więc jeśli zależy Ci na twoich włosach, może nadszedł czas na przejście na dietę.

 

Innym daniem, którego należy unikać, są ryby bogate w rtęć – zwłaszcza tuńczyk. Rtęć zakłóca rozwój białek i wchodzi w reakcje z cynkiem, który konserwuje włosy, a tym samym hamuje ich wzrost. Ogranicz tuńczyka, okonie i węgorze, a jeśli lubisz egzotyczne dania – rekiny i marliny.

 

Nadmiar witaminy A może również zaszkodzić twoim włosom. Oczywiście, jeśli kochasz marchewkę, nie musisz się martwić, musiałabyś zjeść jej całą ciężarówkę, aby otrzymać ilość witaminy A, która by ci zaszkodziła – ale jeśli przyjmujesz suplementy, możesz spojrzeć na włosy. Nadmiar witaminy A może uszkodzić cebulki włosowe i sprawić, że wypadną. Jeśli chcesz mieć piękne włosy, po zakończeniu suplementacji witamin, po prostu przełącz się na żywność bogatą w witaminę A, jak marchew, szczaw, szpinak i pomidory, i odłóż suplementy!

 

Nie tylko produkty takie jak szampony czy odżywki zapewnią Ci zdrowe włosy, ale także zdrowa dietę i bezstresowe życie. Spróbuj zmniejszyć stres, rzucić palenie i zadbać o dietę. Włosy dla pięknego wyglądu potrzebują witaminy D i E, cynku i żelaza, więc zjadaj więcej warzyw – a jeśli nie lubisz diety wegańskiej, to Twoje włosy będą jednym ze wskaźników tego faktu.